Het geheim van een sterk en lenig lichaam? Sterke 'core' spieren: rug, buik en bekken. Met de vermaarde Pilates-instructrice Ana Cabán leert u uw core spieren
sterker te maken. Elke oefening is gericht op uw buikspieren, lage rugspieren of heupen. Met getrainde core spieren verbrandt u calorieën een stuk effectiever. Het
resultaat is een evenwichtige houding en een slank, stevig en sterk lichaam.
Ana Cabán biedt een heldere, gedetailleerde instructie om klassieke Pilatesoefeningen met de juiste houding, controle en ademhaling uit te voeren. Ontdek de oefeningen waar atleten, dansers en beroemdheden al jaren hun voordeel mee doen. Met de Pilates, de ultieme uitdaging bereikt u een slank en sterk lichaam en de basis voor een gezond leven.
Over Ana Cabán
Ana Cabán is een gecertificeerd Pilates-expert die haar opleiding volgde aan de Pilates Studio in New York onder persoonlijke begeleiding van meester Romana
Kryzanowska. Ana won diverse prijzen en werd geïnterviewd in tijdschriften als Weight Watchers Magazine, Pilates Style en verschillende tv-programma’s.
