De balance ball is een opblaasbare fitnessbal waarmee u uw totale lichaam kunt trainen, waar u ook bent! De oorsprong gaat terug naar de jaren zestig, toen Zwitserse fysiotherapeuten de ballen gebruikte om evenwicht en lichaamskracht bij kinderen te verbeteren. Niet lang daarna werden ze populair onder volwassenen, die in aanraking kwamen met dit unieke, goedkope en plezierige oefenmiddel.

Balance Ball voor beginners, opgenomen in het zonovergoten Maui met de vermaarde yoga en Pilates-instructrice Suzanne Deason, combineert de principes van spiercontrole en core training van Pilates met ademhalingstechnieken en makkelijke houdingen van yoga.

Deze luxe dvd-editie bevat de complete oefeningen, extra dagelijkse rekoefeningen en heldere instructies. Wat uw lichamelijke conditie ook is, deze aangename en efficiënte workout kan u helpen uw lichamelijke conditie op peil te brengen.